sini mau share permakanan yang betul untuk orang-orang yang underweight untuk jadi normal weight. sape yang nak turunkan berat badan check sini ok. tadi masa buat entry weight loss tak terfikir plak yang nak gain weight. huhuhu..
So, kat bawah ni aku akan senaraikan makanan2 yang patut di makan untuk menambahkan berat badan korang ke tahap ideal. but first g check kat doctor korang kumpulan darah mane ok?
Darah O
- sweetcorn
- kidney beans
- cabbage
- brussel sprout
- cauliflower
Darah A
- Meat
- Dairy products
- kidney beans
- Lima beans
- Wheat
Darah B
- Sweetcorn
- Peanuts
- Sesame seeds
- Buckwheat
- wheat
Darah AB
- Red meat
- Kidney beans
- seeds
- sweetcorn
- buckwheat
hmm, aku darah A, dulu aku tak tau. punye la suke amik dairy products & roti gandum untuk kurangkan berat. rupe nye ni untuk tambah berat ok.. So, happy trying guys.
No comments:
Post a Comment